การเดิมพันย้อนกลับเป็นทาสเป็นเรื่องปกติมาก,โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูของความดัน. มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองจากสไลด์จากการพึ่งพาการพนันของคุณ. บทสรุปนี้ไม่มีที่ไหนเลยใกล้ทั้งหมด,แม้,ฉันยอมรับว่าเหล่านี้เป็นห้าขั้นตอนที่มีโดยและโดยช่ว
1. รับโทรศัพท์และโทรหาเพื่อนญาติสายด่วนการพนันหรือส่วนหนึ่งที่ไม่ระบุชื่อการเล่นการพนัน โดยทั่วไปเมื่อเรามีความปรารถนาที่จะเดิมพันที่เรากำลังค้นหาอย่างแท้จริงสำหรับบางส่ ที่นี่และมีการอภิปรายกับคนที่ใส่ใจสามารถช่วยให้การเดิมพันของคุณด้วยการส่งเสริมให้ผ่
2. พยายามที่จะหาสิ่งที่มีคุณค่าที่จะทำเช่นการเดินเล่นทำให้สูตรอื่นหรือในกรณีใดๆจะไปที่ศูนย์ พยายามที่จะบรรลุสิ่งที่สนุกและเคลื่อนไหวตั้งแต่นี้จะแทนที่การเคลื่อนไหวการพนันที่คุณกำ ทำขึ้นสำหรับข้อบกพร่อง. กับบางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้คุณครอบครอง
3. ออกดินสอและกระดาษและบันทึกสิ่งที่ดูเหมือนว่าเมื่อคุณกำลังขับรถกลับบ้านจากคลับการพนันยากจน,อนาถ,โกรธ,และท้อแท้. แสดงถึงความรู้สึกเหล่านี้อย่างละเอียดถี่ถ้วน คุณจะเริ่มรู้สึกความรู้สึกยูฟ่าเบทน่ากลัวเหล่านั้นได้ง่ายๆโดยการเขียนลงเหล่านี้.
4. ลองจินตนาการถึงไดรฟ์กลับจากคลับการพนัน Subหลังจากการเขียน,ใช้แรงของการแสดงนี้จะพบความรู้สึกเหล่านั้น,เป็นเรื่องของความ ใช้เวลาสักครู่ งสรีรวิทยาของไดรฟ์กลับมาจากสโมสรหรือการตั้งค่าการพนันอื่นๆ. คุณจะไม่รู้สึกดีขึ้น. เชื่อฉันสิ
5. รางวัลตัวเองที่ไม่ได้เดิมพัน รับของขวัญเล็กๆน้อยๆหรือหนังสือ เช่าภาพยนตร์และมีส่วนร่วมในเวลาของคุณออกไปจากการพนัน คุณจะรู้สึกยกระดับและดีใจสำหรับตัวเองที่ไม่ยอมจำนนต่อไดรฟ์บังคับเดิมพันของคุณ